2017-07-01から1ヶ月間の記事一覧
一人ひとり顔や体格がちがうように身体や筋肉、筋肉のバランスなど大きく違ってきます。 トレーナーとの1対1で行うトレーニングは、身体のバランスやくせを見ながら運動やストレッチを行えば自分一人で筋トレやストレッチをするより確実な効果が得られます…
一人ひとり顔や体格がちがうように身体や筋肉、筋肉のバランスなど大きく違ってきます。 トレーナーとの1対1で行うトレーニングは、身体のバランスやくせを見ながら運動やストレッチを行えば自分一人で筋トレやストレッチをするより確実な効果が得られます…